为引导同学们关照内心、觉察情绪，培育稳定从容的积极心态，11 月 9 日下午，东北亚学院二级心理辅导站 “走进心灵” 心理健康教育讲座顺利开讲。本次讲座由学院心理辅导员、国家三级心理咨询师丁玲主讲，以“看到自己的光芒 —— 积极心态建设” 为主题，带领大家探索心灵成长之路。
丁玲以大学生常见的心理落差为切入点，借助社会比较理论、聚光灯效应等心理学理论，剖析落差感背后的内在成因。她结合成长型思维培育与积极心理学知识，向同学们厘清构建清晰自我认知的可行路径，带领大家认识自身的品格优势，发掘属于自己独有的微光，学会从觉察内心出发，主动培育积极心态。讲座尾声，她介绍了两项可以落地实操的微习惯，鼓励同学们客观看见自身长处，把科学的情绪调适方法落实到日常生活，不断锤炼心理韧性，以稳定从容的积极心态为成长续航。
此次 “走进心灵” 心理健康讲座，是学院持续织密心理育人网络、深耕暖心思政的一环。未来，学院将持续聚焦学生实际需求，丰富心理健康教育形式，厚植积极向上的育人氛围，助力学子“学在山大，快乐成长”。
文：孙涵睿
