第一次蹲马桶的正确方法？
蹲马桶的正确姿势如下：
1、脚下最好踩一个小板凳。
上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利*。
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2、用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴。
有***大肠*、加快大肠*的功效，不久*门*有想要*的反应。
怎么蹲马桶是正确的？
马桶的正确坐姿是呈35度角自然蹲坐，可以找一个不高不低的小凳子垫在脚下，这种坐姿的姿势才是*较自然、正常的，也是人体较为理想的*姿势，可以促使*效果达到最佳，而且对于人体的*门收缩有一定的帮助。<*r>马桶也叫坐便器，是大小便用的有盖的桶，根据马桶盖的配套方式，还可分为普通马桶胡智能马桶。智能马桶还可进一步分为自动换套智能马桶胡非自动换套马桶，前者包含自动换套加冲洗、自动换套带冲洗胡烘干等不同种类。
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答：蹲马桶正确的方式
1、脚踩板凳
在家的马桶旁放一个小凳子，上厕所时将脚垫高8-10厘米，使身体与脚呈35度夹角，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利*，尤其适用于*胡痔疮患者。
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2、腹部呼吸
*时，可以***用腹式呼吸法，用鼻子吸气让腹部像皮球一样鼓起来，再突然收缩腹部吸气。既能促进*，又可预防意外。
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